目標の大会前のロング走。1人では走り切れないかもしれない。。。
そんな方にもオススメ!!強制的に走らないといけない環境をつくりましょう!!!
You cannot train alone and expect to run a fast time.
~1人でトレーニングしても、速いタイムがでるわけがない~
庄内緑地2.3km周回コースのため1周ごとラップタイムを計測します。後からレースを振り替えて自分の弱点が発見できる!!!※画像はイメージです。
キツイ状態からの1kmTTをセットにした。強化練習コース。ハーフor10kmor5km+1kmセット。
各種目2時間以内でゴール出来る人に限ります。